Es común escuchar, que algunas mujeres que han logrado bajar de peso rápidamente gracias a la dieta Keto han notado la ausencia de su ciclo menstrual, en dos o incluso tres meses.

Si esto ocurre, lo mejor es visitar a un especialista para descartar algún problema grave o un embarazo.

Esta situación es normal cuando se alteran de forma repentina los hábitos alimenticios, sobre todo considerando que la dieta keto disminuye casi por completo los carbohidratos. 

Lo que se recomienda, para evitar esto, es que en las primeras semanas de la dieta, no te exijas de más y que restrinjas los carbohidratos poco a poco, siempre de la mano de un nutricionista.

En el caso de las mujeres que tienen quistes ováricos o que sufren del síndrome de ovarios poliquísticos (SOP), la dieta keto puede ser de gran ayuda. Esto se debe a que, normalmente estos problemas están muy relacionados con la obesidad.

Y es que, además con el SOP, se da un exceso de insulina y se aumentan los niveles de andrógenos y testosterona, disminuyendo la producción de estrógeno, lo que a su vez, disminuye la ovulación. 

Entonces, la dieta keto puede ayudar mejorando la producción de estrógeno, regulando la ovulación, contribuyendo al mejoramiento de la fertilidad en la mujer. 

Sin lugar a dudas, es importante contar con un nutricionista para que las guíe en todo el proceso y así evitar efectos negativos.